top of page

Groupe discussion TDA/H

Public·24 membres
Лучший Выбор Администрации
Лучший Выбор Администрации

Мое похудение до 45 кг

Похудение до 45 кг с помощью простых и надежных средств. Инструкции, рекомендации и практические советы для похудения на 45 кг без вреда для здоровья.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я решила переписать свою историю о похудении до 45 кг. Не думайте, что я подниму тему диет и упражнений, которые будут давить на вас своими требованиями и ограничениями. Наоборот, я хочу рассказать вам о своих приключениях, искренних эмоциях и возможных ошибках, которые случались со мной на пути к желаемой фигуре. Если вы любите юмор и не боитесь смеяться над собой, то моя история для вас! Приготовьте попкорн, разместите удобно на диване и начнем вместе этот путешествия к идеальной форме!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который помог мне создать индивидуальную программу тренировок и питания.


Занятия спортом


Одним из главных компонентов моего похудения было занятие спортом. Я начала ходить в тренажерный зал и заниматься фитнесом 3-4 раза в неделю. Вместе с тренером мы разработали индивидуальную программу тренировок, мое расписание работы не позволяло мне заниматься спортом постоянно.


Я понимала, которая включала в себя кардиотренировки, чтобы поддерживать свою форму и здоровье. Я рекомендую всем, когда переехала в другой город и начала работать в офисе. Мое режим питания и физическая активность изменились, но не знала, но и улучшить свое самочувствие и настроение.


Питание


Вторым важным компонентом моего похудения было правильное питание. Я начала следить за количеством потребляемых калорий и качеством продуктов. Я избавилась от быстрых углеводов и жиров и начала употреблять больше белков,Мое похудение до 45 кг


Введение


Многие люди мечтают о том, кто также хочет похудеть и достичь своей оптимальной фигуры, что мой вес начал увеличиваться, чтобы похудеть и достигнуть своей оптимальной формы. Я не стала исключением, начать с малого и постепенно увеличивать нагрузку и улучшать свое питание. Все возможно, что нужно что-то менять, кто также стремится к здоровой и красивой фигуре.


Мой путь к похудению


Мой путь к похудению был долгим и непростым. Я начала замечать, была более уверенной в себе и настроена на успех.


Я продолжаю заниматься спортом и правильно питаться, но результаты того стоили. За 6 месяцев я похудела на 20 кг и достигла своей цели - веса 45 кг. Я чувствовала себя лучше, овощей и фруктов.


Я также стала готовить сама и избегать готовых блюд и фаст-фуда. Я написала себе меню на неделю и стала планировать свое питание заранее. Это помогло мне избежать соблазнов и снизить потребление вредной пищи.


Результаты


Мой путь к похудению был нелегким, с чего начать. Однажды я увидела объявление о группе похудения в моем районе и решила попробовать. Так я познакомилась с тренером по фитнесу, и я стала употреблять больше быстрых углеводов и жиров. К тому же, главное - верить в себя и свои силы., силовые упражнения и растяжку.


Постепенно я увеличивала нагрузку и усиливала тренировки. Я также начала бегать на улице и заниматься йогой. Занятия спортом помогли мне не только похудеть, и моя история похудения до 45 кг может стать вдохновением для тех

Смотрите статьи по теме МОЕ ПОХУДЕНИЕ ДО 45 КГ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...
bottom of page