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Ejercicio para abdomen
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Lo siguiente es llevarlas hacia atrás, para que los pies sobrepasen la línea imaginaria de la cabeza. Se elevará también la pelvis. Inhala y levanta la parte superior del tronco, hasta la zona dorsal, manteniendo el abdomen contraído. En esta posición inspira y exhala ocho veces. 8 ejercicios para eliminar barriga y lograr un vientre plano Trabajar los músculos abdominales es clave para tonificar el abdomen, pero hay que hacerlo bien. La entrenadora personal Mariko, muy conocida en Japón, propone una treintena de movimientos sencillos y eficaces en su nuevo manual. ♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen. Los efectos de esta fórmula están confirmados por expertos y clientes que han tenido la oportunidad de utilizar este producto. La unión ocurre dentro del citoplasma, el líquidoque hay entre la membrana y el núcleo de la célula. 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